Biorhythmus und Schlaf: 7 Tipps, wie die innere Uhr hilft
Schlaf ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie Essen und Trinken. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen und fühlen sich tagsüber müde und antriebslos. Ein entscheidender Faktor für unseren Schlaf ist die innere Uhr, auch Biorhythmus genan …
Was hilft bei Schlafproblemen: 9 wirksame Tipps
Fast ein Drittel des Lebens verschlafen wir. Und das ist auch gut so, denn ein erholsamer Schlaf ist keine verschwendete Lebenszeit, sondern so wichtig für unsere körperliche und seelische Gesundheit wie das tägliche Essen und Trinken. Doch viele Menschen habe …
Frühjahrsmüdigkeit verstehen: So gewinnen Sie neue Energie
Die Tage werden länger, die Sonnenstrahlen wärmer, und wir schmieden wieder neue Pläne. Gerade jetzt kann uns die Frühjahrsmüdigkeit ausbremsen: morgens wachen wir nicht erholt auf, und unser Kreislauf braucht länger, um in Schwung zu kommen. Die Konzentration …
Schlaf im Alter: Tipps für eine erholsame Nacht
Ein Fältchen hier, ein graues Haar da, das ein oder andere Zipperlein: Vieles verändert sich im Laufe der Zeit, sogar unser Schlaf. Mit zunehmendem Alter schlafen wir weniger und Schlafstörungen nehmen zu. Laut Schätzungen hat fast jeder Zweite ab 60 Jahren da …
Komfortbett: eine lohnenswerte Investition für langfristigen Schlafkomfort
Früher an später denken, gilt nicht nur für altersgerechte Bäder und Küchen: Auch wer sich für ein funktionales Komfortbett entscheidet, investiert in die Zukunft, sorgt für morgen vor und genießt schon heute mehr Komfort.
Natürliche Hausmittel zum Einschlafen: So finden Sie schneller in den Schlaf
Wer nachts regelmäßig schlecht schläft, weiß, wie anstrengend der nächste Tag sein kann: Sie fühlen sich wie gerädert, Ihre Konzentration leidet und mitunter fehlt Ihnen sogar die Energie und Kraft, um die einfachsten Aufgaben zu erledigen. Kein gutes Lebensge …
Elektrisch verstellbarer Lattenrost: So unterstützt er im Alter
Etwa 24 Jahre unseres Lebens schlafen wir. Eine lange Zeit, die wir hoffentlich in einem bequemen Bett verbringen. Neben einer geeigneten Matratze bietet auch ein elektrisch verstellbarer Lattenrost viel Komfort.
Die richtige Matratze finden: Worauf es im (besten) Alter wirklich ankommt
Es gibt Dinge im Leben, die einfach kompliziert sind – eine Matratze kaufen zum Beispiel: Latex, Kaltschaum, Federkern, hart oder weich, günstig oder teuer … Die Auswahl ist riesig und die Entscheidung will wohlüberlegt sein. Experten empfehlen, eine Matratze …
